Категория: Перейдем к практике
Количество счастливых обладателей различных «MIND MACHINES» (в переводе «машин для ума») на западе уже перевалило за миллион. В российской прессе только изредка можно увидеть загадочные сообщения, что какой-нибудь известный иностранный киноактер, олимпийский чемпион или музыкант приобрел тренажер для мозга. Например, майнд-машинами пользуются для творчества и отдыха Деми Мур, Патрик Свейзи, Берт Рейнольдс, Бред Грич Люсавия,
Метод фонетической ассоциации рекомендовано применять людям, которые трудно запоминают номера телефонов и иностранные слова. Суть метода: удачный подбор ассоциаций, созвучных запоминаемому слову. Например, чтобы запомнить слово на латыни «musculus», означающее «МЫШОНОК», необходимо подобрать русское слово, созвучное латинскому – это слово «мускулы». Теперь можно представлять картинку, состоящую из созвучного слова «МУСКУЛЬ» и перевода «МЫШОНОК». Для страховки
Метод оживления хорошо развивает образное мышление и фантазию. Ученные экспериментальным путем доказали, что чем представления ярче, тем легче возникает отсроченное припоминание. Например, один из испытуемых через три года вспомнил список, состоящий из 300-т слов. Причем он смог воспроизвести его не только в прямом, но и обратном порядке. К тому же за эти годы ему ни
Аутогенная тренировка служит для достижения максимальной концентрации внимания, благодаря которой вы сможете полностью «отключится» от внешних раздражителей. Основа этого – состояние внутреннего комфорта. Что вам для этого необходимо – в этом вы должны разобраться самостоятельно, однако можно выявить определенные факторы, которые негативно влияют на концентрацию любого человека: голод – вы не должны его испытывать, ведь
Что такое «карта памяти» знают многие. Следует знать, что ее можно составлять не только «для жизни» но и с более конкретной целью, например, для учебника. Для этого необходимо выполнить следующие действия: 1. Подготовка: возьмите белый лист бумаги (обязательно нелинованный); черную ручку или фломастер и цветные карандаши (те же фломастеры), а главное — не забудьте сам
У каждого человека, или почти у каждого, при себе всегда имеется карандаш или ручка с блокнотом. Там мы записываем все, что нам необходимо сделать. Делаем мы это почти автоматически, так как считаем, что обязательно что-нибудь забудем. Можно сказать, что люди просто стали ленивыми, и не хотят напрягать мозг. А запомнить нужную информацию легко и просто.
Жалобы человека на то, что он не может чего-либо запомнить звучат не так уж часто. Чаще всего люди жалуются, что забывают что-то из уже запомненного. При этом практически никто не думает о том, что на определенном этапе запоминания нужно было применить какой-нибудь эффективный метод, тогда на забывание не пришлось бы жаловаться. Рассмотрим два примера. Почти
Для начала вам нужно «пустым» взглядом посмотреть на предмет. Лучше, если это будут его середина, чтобы весь предмет попал в ваше поле зрения. Вся процедура должна занять от 3 до 10 минут. Далее вам надо будет закрыть глаза и восстановить в памяти образ данного предмета. Учтите: образ должен быть ярким, четким, по возможности цветным. Попробуйте
Если речь идет о новой работе, карьере или романтических отношениях, то метод визуализации тоже применим. Для достижения определенных целей с помощью визуализации необходимо следовать некоторым правилам. 1. Концентрируйтесь на позитиве Типичной ошибкой в данном случае является концентрация на противоположности вашей цели. Если вы хотите похудеть не надо представлять себя толстым. Таковым вы и останетесь. Надо
Детали и реализм имеют большое значение в технике визуализации, потому что практика совершенной быть не может. А, как известно, к совершенству приводит только совершенная практика. Если вы попробуете представить, как вы добиваетесь своей цели, независимо от того, что это – деловая беседа, переговоры или спортивное состязание, вы, вероятней всего, представите себя в такой ситуации в