Для тех, кто хочет не просто проверить свою память, но и узнать, как формируется оценка, предлагается особая методика тестирования, которая может применяться не только для проверки памяти, но и для ее тренировки.

Первое упражнение. Нужно взять пронумерованный список из 20-ти никак не связанных между собой слов. За 40 секунд нужно запомнить эти слова и номера, под которыми они стоят, а затем убрать список и записать. Затем количество правильно написанных слов делится на их общее количество ( в нашем случае 20) и умножается на 100. Получаем промежуточный процент.

Второе упражнение. Оно похоже на первое, но вместо слов в списке должны быть написаны числа. Таким же образом получаем второй промежуточный процент.

Третье упражнение. Оно связано с именами. Здесь понадобится страница с подписанными изображениями (фото с именем). Их должно быть 10, на каждое нужно посмотреть 3 секунды, в целом потребуется 30 секунд. Затем нужен помощник, который проконтролирует результат, закрывая имена под фото.

Рассчитать третий промежуточный процент, как и два предыдущих.

Для определения средней продуктивности запоминания нужно сумму промежуточных результатов разделить на 3, умножить на 100 и по полученному проценту определить уровень своей памяти. Если он более 90% — просто отлично, 50% — хорошо, менее 10% — плохо.