Память человека ухудшается с возрастом, эта проблема и способы предотвращения этого явления волнуют человечество. Но известны случаи потери человеком памяти уже в 30-летнем возрасте. Впадать в панику, решив, что для дальнейшего развития перспектив нет, не стоит.

Следует понимать причину возникновения данной патологии, которая имеет свою основу и физиологически обоснована. Именно после 30-летнего возрастного порога в лобной части коры головного мозга, в гиппокампе и мозжечке происходит ухудшение нейронных связей. Наряду с этим процессом, ухудшается функционирование ацетилхолиновой системы базальных ганглий.

Чтобы улучшить работу памяти и заставить её полноценно функционировать, необходима частая смена обстановки. Такой ритм обеспечит нормальную работу головного мозга, , повышая структурные и функциональные показатели его работы. При этом происходит увеличение объёма затылочной и височных частей коры мозга, отвечающих именно за развитие памяти.

Запомните! Регулярный полноценный ежедневный сон, элементарные ежедневные физические упражнения (улучшающие кровоснабжение в головном мозгу) – залог «здоровой» памяти. Монотонная работа и монотонные будни необходимо разнообразить творческим аспектом и общением, обменом информации.