Надо сказать, что для укрепления и тренировки памяти специалистами разработан целый комплекс лечебных гимнастических упражнений. Они не только поднимают тонус, но и стимулируют работу мозга, способствуют лучшему кровообращению, обогащают сосуды, а все это вместе укрепляет и тренирует память.

Лечебных упражнений множество, с ними можно ознакомиться в специальной литературе и на специализированных сайтах в Интернете. Чтобы вы убедились, что это просто и доступно каждому, приведем только одно лечебно-гимнастическое упражнение – из простейших. Оно заключается в элементарном легком похлопывании ладонями по груди и шее.

Для этого нужно встать во весь рост, по возможности расслабиться и – хлопать ладошками в разных областях груди и шеи. Причем в разных направлениях. Хлопайте долго – раз двести-триста. А если достанете – то похлопайте и по спине. Правда ведь, просто?

Самое главное, что этим можно заниматься где угодно – и на работе, и дома, и в бассейне, и в сауне, одним словом, везде, где вы проводите свое время. При кажущейся простоте это упражнение очень полезно: оно улучшает самочувствие, быстро снимает стресс и способствует укреплению памяти. Так что лечебной гимнастикой пренебрегать не стоит.