Многим знакома ситуация: забыл вдруг номер дома или квартиры старого знакомого, забыл название магазина или кафе, забыл имя нового знакомого. Не стоит себя за это ругать! Нужно воспользоваться методиками тренировки памяти и будет всё прекрасно! Итак, приступим: «Поменяйте руки местами». Кажется странным, но если Вы будете делать привычные действия непривычной рукой, то процесс работы памяти будет активнее.

Например, Вы можете кушать левой рукой или левой рукой писать что-то. (В том случае, если Вы левша) Попытайтесь ориентироваться дома на ощупь. Закройте глаза и позвольте своей памяти вести Вам к нужному месту благодаря другим чувствам, помимо зрения!

Концентрация внимания. Возьмите газету и маркер в руку, которой обычно пишите. Найдите статью, которую ещё не читали. Начинайте читать и сразу же выделять в словах удвоенные согласные. Например, «н» или «с». Вы сможете заметить улучшения в концентрации внимания, а, следовательно, и в памяти.

Устройте себе допрос. Начните себя спрашивать: что я делал вчера в 10:00? Какого цвета была одежда, которую я вчера надевал? А что я ел на завтрак? Попробуйте «покреативить». Представьте. Что к кончику Вашему носа приделали карандаш. Попробуйте нарисовать «носом» в воздухе цифру «8», а, может, и «3», если она Вам больше импонирует.

Вот и всё! Надеемся, что несколько несложных упражнений помогут оставаться памяти в блестящем состоянии.