Есть целый ряд причин, которые могут привести к ослаблению памяти. Ну, во-первых, это почти неизбежно с возрастом (другое дело, что мы в силах оттянуть сей печальный факт). Во-вторых, ослабление памяти может вызываться как физиологическими, так и психологическими причинами. Собственно, возраст и есть причина психологическая. Но не только в нем дело.

К пресловутому атеросклерозу можно добавить еще нарушения сна, неполадки в обмене веществ, сбой в работе системы кровообращения. Травмы, стрессы, переутомляемость, алкоголь, сигареты, некоторые противопоказанные вам лекарства – все это тоже может привести к ухудшению памяти.

К причинам психологического характера следует отнести также рассеянность, неумение сконцентрировать внимание и нежелание приложить усилия для того, чтобы запомнить нужную информацию (а такое, как утверждают медики, тоже бывает, и нередко).

Свойственные мозгу запоминающие процессы затормаживаются, если вы устали, если на вас давят пресловутые обстоятельства, если вы все время куда-то торопитесь и поглощены другими делами. В любом случае все это сказывается на памяти. Но не отчаивайтесь: вы можете помочь сами себе – сначала выявив причину ослабления, а затем занявшись специальной тренировкой.